Artes marciales para niños

artes marciales para niños en benicalap

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Las artes marciales se practican desde hace mucho tiempo en todo el mundo, incluso, algunas de ellas como el Judo, el Karate y el Taekwondo son deportes olímpicos. Las razones para practicar un arte marcial son diversas: salud, desarrollo personal, forja del carácter y disciplina personal, autoconfianza y defensa personal.

En el caso de los niños, las artes marciales constituyen uno de los deportes más completos y divertidos que pueden practicar desde los tres años de edad. Actualmente, hay una variada gama de artes marciales para niños, que se adaptan a sus gustos, les motivan y los ayudan en su desarrollo físico y mental.

¿Qué ventajas tienen las artes marciales para niños?

Debes saber que las artes marciales son un deporte que se práctica de forma organizada por personas de todas las edades, incluso por niños pequeños, está muy lejos de ser una apología de la violencia, las artes marciales se basan en el autocontrol y sentido de respeto y justicia.

Es cierto, que las artes marciales enseñan a los niños a cómo defenderse, pero además les brindan una gran variedad de beneficios tanto físicos como mentales, entre los que destacan:

Beneficios físicos

La práctica periódica y organizada de las artes marciales potencia el adecuado desarrollo óseo y muscular de los niños. Ayuda también a mejorar sus habilidades motrices, flexibilidad, resistencia y fuerza, así como a evitar que adquieran posturas inadecuadas.

Como cualquier otro deporte, las artes marciales evitan que tus hijos lleven una vida sedentaria, lo que les permite tonificar sus músculos, evitando problemas como la obesidad.

Beneficios psicológicos

Practicar un arte marcial ayuda a que tus hijos sean más seguros de sí mismos y descubran que con esfuerzo y disciplina pueden alcanzar sus metas. Aprende valores significativos para su vida como respeto, autocontrol, confianza, disciplina, tolerancia, cortesía, honradez, compasión, honor, solidaridad y amistad.

Las artes marciales son un medio ideal para que los niños socialicen con sus pares y mejoren su capacidad de concentración y atención, les ayudan también a superar la hiperactividad y los problemas de conducta, así como a superar problemas de estrés o ansiedad.

¿A qué edad se debe comenzar a practicar artes marciales?

No hay una edad determinada para que tus hijos comiencen a practicar artes marciales. Generalmente, se inician en la práctica del arte marcial a los 5 o 6 años, cuando el niño ya tiene mayor control corporal. No obstante, hay escuelas y especialistas que inician a los niños de 3 años de edad en la práctica de las artes marciales, por supuesto, con un entrenamiento que se ajusta a las necesidades y capacidades del niño.

Mejores artes marciales para niños y niñas

Actualmente, hay una gran variedad de artes marciales que pueden ser practicadas por personas de todas edades, entre las mejores para los niños tenemos:

Karate

Es una disciplina que se ha practicado durante muchos siglos y se basa en la lucha utilizando pies y manos, las técnicas del karate permiten a los niños aprender a controlar los movimientos del cuerpo, logrando más equilibrio y flexibilidad, así como un desarrollo armónico de su musculatura.

Judo

Es un deporte muy popular, consiste en aprender a esquivar los ataques del contrario y utilizar el peso del cuerpo para derribarlo y neutralizarlo, los niños que se inician en el judo, lo ven como un juego muy divertido y poco a poco van mejorando sus habilidades, la práctica de judo es muy motivadora para los niños.

Taekwondo

Un arte marcial que ha ganado seguidores en todo el mundo, se le considera como una mezcla del karate y el judo, ya que se aprende a utilizar las manos y los pies y a esquivar los ataques del oponente, para lo cual hay que moverse muy rápido. Los niños mejoran su equilibrio y flexibilidad, además logran un mejor control de su cuerpo.

Kung Fu

Un arte marcial nacido en China, que se ha popularizado en todo el mundo, a los niños les encanta practicar este arte marcial por sus técnicas que se basan en los movimientos y destrezas de animales como el tigre, el dragón, la serpiente, la grulla y el leopardo. Cada técnica desarrolla habilidades como agilidad, flexibilidad, potencia muscular y fuerza.

Aikido

Este arte marcial de origen japonés, permite a los niños aprender diferentes técnicas para inmovilizar a su oponente sin golpearlos y utilizando movimientos que no son bruscos. Descubren también cuáles son los puntos vitales del cuerpo, es un deporte ideal para que los niños aprendan a controlar su cuerpo y descubran sus capacidades tanto físicas como mentales.

¿Qué es el AIKIDO?

curso de iniciación al aikido

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¿Qué es el Aikido?

El aikido es un arte marcial de origen japonés creado por MoriheI Ueshiba después de la segunda guerra mundial. Sus intenciones más que de ataque son defensivas, buscando así la disuasión del oponente, aprovechando todo el impulso de su energía agresiva, para ser manipulada por aquel que se defiende.

¿Quién puede practicar Aikido?

Todo aquel que sienta ganas de intentarlo. No hay limite de edad, tamaño, medida de fuerza o género.

¿En qué consiste su práctica?

La práctica transcurre, en gran parte, trabajando de a pares, entre el Uke (atacante) y Nage (quien defiende). Se realizan distinto tipos de ataques y se repele la acción con infinitas y variadas técnicas. Es de vital importancia que el Uke adquiera el conocimiento físico de “la caída”, con la importante misión de volver a incorporase para el siguiente ataque. De esta manera el Uke, con el tiempo, adquiere una práctica rítmica y aeróbica, donde es neutralizado por el Nage, quien imparte la técnica (bloqueos, desequilibrios, palancas, etc) hasta lograr el éxito de esta, sin usar su propia fuerza. Como consecuencia ambos coexisten en la supervivencia.

¿Es el aikido una filosofía?

Si. Pero en nuestra opinión, es una filosofía que sólo nace de la constancia por la práctica. En ella podemos conocer a nuestros oponentes y sus propósitos con el sólo vínculo físico, y no sólo a nuestros oponentes, también a nosotros o nosotras mismas. El aikido es, además de un arte marcial, una dinámica disciplina de autoconocimiento.

¿Hay competencias en Aikido?

Nosotros entendemos que si…La competencia es con nosotros o nosotras mismas. Aquí no hay campeonatos ni campeones. En tal caso, si el alumno esta de acuerdo junto con su maestro, rendirá exámenes que le permitirán obtener graduaciones de menor a mayor. El mundo del aikido esta repleto de excelentes maestros que viajan por el mundo mostrando su arte y sabiduría a través de seminarios, a los cuales los alumnos a medida que avanzan tendrán la libertad de asistir.

¿Dónde se práctica Aikido?

En un Dojo (Gimnasio en japonés). Es imprescindible el uso de un Tatami. (piso revestido por goma o tatami japonés).

¿Se requiere de ropa especial para la práctica?

En principio no, se puede usar cualquier ropa deportiva. Pero una vez que el alumno o alumna sienta su compromiso por la práctica será necesario el uso de GI, (Casaca y pantalón de práctica japonesa con el cinturón blanco de inicio)

¿Cuál es el mejor arte marcial para adultos?

clase aikido, aikido en sant boi de llobregat

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Artes marciales para adultos

Las artes marciales son un conjunto de disciplinas relacionadas con la defensa personal, en su mayoría de origen oriental. Sin embargo, con tales prácticas también se obtienen una serie de beneficios físicos, psicológicos y sociales por su naturaleza filosófica y milenaria

Es allí donde las artes marciales para adultos ofrecen gran potencial como disciplina de entrenamiento a realizar.

Por supuesto, cada arte marcial es diferente en cuanto a movimientos, ritmo y propósito, y es por esa razón que una disciplina puede resultar más conveniente para adultos que otras.

Y es que, con la edad es posible que la actividad física se dificulte, pero al mismo tiempo aporta muchas ventajas. 

Entonces, ¿hay un arte marcial ideal para que practiquen los adultos? ¿Hay una edad límite para aprender un arte marcial? Respondamos a estas y otras interrogantes.

¿Cuál es el mejor arte marcial para adultos?

Como hemos mencionado, cada arte marcial tiene sus propias características respecto a estilo, propósito y ritmo, haciendo sus movimientos más desafiantes – o no – para los adultos.

¿Por qué deben tenerse tales cualidades en cuenta? Por razones de salud y sostenibilidad. Con cierta edad, aparecen dolencias y el cuerpo no responde de la misma manera al ejercicio.

Entonces, ¿podemos iniciar un arte marcial demasiado demandante desde lo físico a cualquier edad?

Nuestra experiencia nos dice que SÍ. 

Porque cada practicante debe adaptar la práctica a sus condiciones físicas y mentales. Saber escuchar a nuestro cuerpo es algo que debemos aprende para poder tener muchos años de práctica, independientemente del arte marcial que sea.

Por eso, también deben tomarse en cuenta las metodologías de enseñanza de cada arte marcial. Y tener un instructor o maestro de artes marciales que sepa guiar tu práctica.

 

así como sus beneficios para el cuerpo y la mente adulta.

En conclusión, la mejor arte marcial para adultos es aquella en que encuentres un equilibrio entre sus características, rutinas de ejercicios y demanda física y mental, el cómo dirige las clases el maestro para que consigas llegar a tus límites sin sobrepasarlos.

Y eso es una premisa que sirve para cualquier edad.

Considerando esto,  te recomendamos algunas de las mejores disciplinas marciales para que practiquen los adultos serían:

  • Aikido: El Aikido es un arte marcial moderna muy técnica y efectiva para aprender a defenderse con la capacidad de graduar el contraataque para no lesionar al contrincante. Es muy completo físicamente, ya que puede llegar a niveles de exigencia muy elevados si entrenas con proyecciones. Pero también puedes centrarte en la técnica y en sus extensos detalles. Es un arte marcial que te pone a prueba contigo mismo, lo que es siempre muy gratificante. Porque no tiene competición ni combate.
  • Karate Do: el karate do es una de las artes marciales más populares, con ritmo intermedio y una serie de ventajas para los adultos. Esto es gracias a los ejercicios que ayudan al sistema cardiovascular y muscular, y también a los movimientos de tipo kata que ayudan a la memoria, la relajación y concentración.
 
  • Judo: el judo es un arte marcial integral, el cual enfatiza la flexibilidad y también perspectiva, lateralidad y coordinación de movimientos de todo tipo, con gran enfoque deportivo y dinamizador

¿Cuál es la edad máxima para aprender artes marciales?

Muchos adultos dudan si empezar a practicar un arte marcial, en relación a si existe una edad límite para hacerlo. La respuesta es contundente. No obstante, la persona debe estar saludable y se deben tener en cuenta aspectos físicos como la densitometría ósea.

Para una persona mayor de 40 años, las recomendaciones antes de iniciar con el arte marcial son el visitar un médico, elegir la disciplina que más agrade y con instructores capacitados, siempre teniendo en cuenta el límite propio.

¿Qué arte marcial practicar a los 40 años?

Las opciones respecto a distintas artes marciales son muy amplias y dependerá de los gustos personales, aunque también tomar en cuenta las cualidades de la disciplina es aconsejable.

Destacados anteriormente, el karate do y el judo son de las mejores artes marciales para adultos, el primero de contacto y el segundo de lucha. Otras opciones son el tai chi y el aikido, los cuales han demostrado ayudar con síntomas de depresión en adultos.

 

¿Cuál es la mejor arte marcial de defensa personal?

Cada arte marcial provee un alto grado de defensa personal a la hora de un ataque. Ahora, algunos de ellos ofrecen técnicas más eficaces a la hora de aturdir, debilitar o noquear a un posible atacante.

Algunas de ellas serían el mencionado karate do y judo, así como también jiu jitsu brasileño, el jeet kun do y el contundente krav maga. El Aikido que como hemos comentado busca reducir al atacante sin necesidad de causarle un daño grave. Por eso el Aikido se utiliza para formar a diferentes cuerpos de seguridad. Se usa para reducir de la forma menos violenta posible.

Y ahora lo más importante. Anímate a probar y descubrir la práctica marcial, seguro que no te arrepientes, tengas la edad que tengas.

Seminario solidario por Ucrania

Un seminario especial

Hoy nos hemos reunido en el dojo para recaudar medicamentos y alimentos para enviar a Ucrania y aportar nuestro pequeño grano de arena

El seminario ha estado a cargo de Sensei Corbal, que ha dado una clase abierta donde además de los practicantes de nuestro dojo han participado amigos y familiares que se han acercado a participar del seminario solidario.

A demás han venido muchos peques a visitarnos que lo han pasado en grande practicando Aikido en familia.

Al finalizar la clase de Aikido nuestros compañeros Ucranianos Polina y Kirilo nos han hecho una demostración del  kata  Sohden de Iaido. Y ha sido un momento muy emotivo.

Y después, como no, hemos ido a comer juntos para reponer fuerzas.

Desde el dojo queremos agradecer a todos los participantes tanto practicantes como amigos que se acercaron a compartir y colaborar. Al representante del cónsul de Ucrania en España que se acercó  a apoyar esta pequeña iniciativa.

 

 

 

Aikido en Meliana

aikido en meliana

Aikido para ti

Ven a Descubir el Aikido

Ricardo Corbal 7º Dan Shihan de Aikido, 5°Dan de Iaido

 

No esperes más ahora es
tu momento de empezar a
aprender AIKIDO

Donde estamos

Tenemos dos sedes donde podrás practicar Aikido o Iaido.

  • Pueblo de MELIANA:
    Meliana Sport Center
    Carrer Sant Ferran, 9, 46133 Meliana, Valencia
  • Barrio de BENICALAP

Calle Serra Martes 7 bajo 46015 Benicalap, Valencia

Aikido en Meliana

Aikido en Valencia

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Clases de aikido mañanas, tardes y Sábados

Clases De Aikido Mañanas

Nuevos horarios de Aikido en Tsunami

Estamos muy contentos de anunciar que el Dojo sigue creciendo.  Y os traemos novedades sobre la escuela de Aikido de Benicalap en Valencia.

A partir de Abril tendremos del honor de contar con un nuevo instructor.

El Shihan (maestro de maestros) Sensei Ricardo Corbal 7º Dan Aikikai.  Que además de ser un gran maestro en el tatami también lo es como persona.

Y para que podamos disfrutar de estos dos maestros vamos a ampliar los horarios.

-Tendremos clases de Aikido de mañanas,

-Clases de Aikido de tardes.

-Y clases de Aikido todos los sábados por la mañana.

Contacta con nosotros para saber más sobre grupos y horarios.

Clases De Aikido Mañanas

Quieres que te contemos más?

Escríbenos Sensei te contesta.

Seminario de Aikido en Valencia 2022

sensei daniel aguirre y nauhel

Este fin de semana hemos disfrutado de nuevo de los seminarios. 

Después de mucho tiempo de pandemia por fin volvemos a juntarnos a compartir y a pasar un fin de semana de práctica. 

Dos días de compartir aikido en Valencia con los compañeros y con otras escuelas de aikido de toda España.

Gracias a tod@s por la practica que compartimos : )

aikido massamagrell

Clases de aikido en Massamagrell

Sensei Corbal ya ha abierto la matricula para sus clases de Aikido en Massamagrell.

Este septiembre comienzan las clases de Aikido y de Iaido a cargo de Sensei Corbal 7º Dan.  

Hablar con sensei para ir y probar sus clases en el grupo de mañanas o de tardes.

 

Escuela Shen ITKA

Av. Major, 98, 46130 Massamagrell, Valencia

Podéis contactar con sensei a través de su WEB

Clases de Iaido

Iaido el arte del desenvaine de la katana

Este septiembre tenemos el gran honor de tener en nuestro dojo a nuestro maestro Ricardo Corbal dando clases de Iaido. 

Si quieres descubir el arte del desenvaine y envaine de la katana (espada japonesa) puedes pasarte a probar una de sus clases sin compromiso.

Ven a descubrir el iadio en Valencia y Pobla de Farnals de manos de un gran sensei.

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