¿Cuál es el mejor arte marcial para adultos?

clase aikido, aikido en sant boi de llobregat

Tabla de contenidos

Artes marciales para adultos

Las artes marciales son un conjunto de disciplinas relacionadas con la defensa personal, en su mayoría de origen oriental. Sin embargo, con tales prácticas también se obtienen una serie de beneficios físicos, psicológicos y sociales por su naturaleza filosófica y milenaria

Es allí donde las artes marciales para adultos ofrecen gran potencial como disciplina de entrenamiento a realizar.

Por supuesto, cada arte marcial es diferente en cuanto a movimientos, ritmo y propósito, y es por esa razón que una disciplina puede resultar más conveniente para adultos que otras.

Y es que, con la edad es posible que la actividad física se dificulte, pero al mismo tiempo aporta muchas ventajas. 

Entonces, ¿hay un arte marcial ideal para que practiquen los adultos? ¿Hay una edad límite para aprender un arte marcial? Respondamos a estas y otras interrogantes.

¿Cuál es el mejor arte marcial para adultos?

Como hemos mencionado, cada arte marcial tiene sus propias características respecto a estilo, propósito y ritmo, haciendo sus movimientos más desafiantes – o no – para los adultos.

¿Por qué deben tenerse tales cualidades en cuenta? Por razones de salud y sostenibilidad. Con cierta edad, aparecen dolencias y el cuerpo no responde de la misma manera al ejercicio.

Entonces, ¿podemos iniciar un arte marcial demasiado demandante desde lo físico a cualquier edad?

Nuestra experiencia nos dice que SÍ. 

Porque cada practicante debe adaptar la práctica a sus condiciones físicas y mentales. Saber escuchar a nuestro cuerpo es algo que debemos aprende para poder tener muchos años de práctica, independientemente del arte marcial que sea.

Por eso, también deben tomarse en cuenta las metodologías de enseñanza de cada arte marcial. Y tener un instructor o maestro de artes marciales que sepa guiar tu práctica.

 

así como sus beneficios para el cuerpo y la mente adulta.

En conclusión, la mejor arte marcial para adultos es aquella en que encuentres un equilibrio entre sus características, rutinas de ejercicios y demanda física y mental, el cómo dirige las clases el maestro para que consigas llegar a tus límites sin sobrepasarlos.

Y eso es una premisa que sirve para cualquier edad.

Considerando esto,  te recomendamos algunas de las mejores disciplinas marciales para que practiquen los adultos serían:

  • Aikido: El Aikido es un arte marcial moderna muy técnica y efectiva para aprender a defenderse con la capacidad de graduar el contraataque para no lesionar al contrincante. Es muy completo físicamente, ya que puede llegar a niveles de exigencia muy elevados si entrenas con proyecciones. Pero también puedes centrarte en la técnica y en sus extensos detalles. Es un arte marcial que te pone a prueba contigo mismo, lo que es siempre muy gratificante. Porque no tiene competición ni combate.
  • Karate Do: el karate do es una de las artes marciales más populares, con ritmo intermedio y una serie de ventajas para los adultos. Esto es gracias a los ejercicios que ayudan al sistema cardiovascular y muscular, y también a los movimientos de tipo kata que ayudan a la memoria, la relajación y concentración.
 
  • Judo: el judo es un arte marcial integral, el cual enfatiza la flexibilidad y también perspectiva, lateralidad y coordinación de movimientos de todo tipo, con gran enfoque deportivo y dinamizador

¿Cuál es la edad máxima para aprender artes marciales?

Muchos adultos dudan si empezar a practicar un arte marcial, en relación a si existe una edad límite para hacerlo. La respuesta es contundente. No obstante, la persona debe estar saludable y se deben tener en cuenta aspectos físicos como la densitometría ósea.

Para una persona mayor de 40 años, las recomendaciones antes de iniciar con el arte marcial son el visitar un médico, elegir la disciplina que más agrade y con instructores capacitados, siempre teniendo en cuenta el límite propio.

¿Qué arte marcial practicar a los 40 años?

Las opciones respecto a distintas artes marciales son muy amplias y dependerá de los gustos personales, aunque también tomar en cuenta las cualidades de la disciplina es aconsejable.

Destacados anteriormente, el karate do y el judo son de las mejores artes marciales para adultos, el primero de contacto y el segundo de lucha. Otras opciones son el tai chi y el aikido, los cuales han demostrado ayudar con síntomas de depresión en adultos.

 

¿Cuál es la mejor arte marcial de defensa personal?

Cada arte marcial provee un alto grado de defensa personal a la hora de un ataque. Ahora, algunos de ellos ofrecen técnicas más eficaces a la hora de aturdir, debilitar o noquear a un posible atacante.

Algunas de ellas serían el mencionado karate do y judo, así como también jiu jitsu brasileño, el jeet kun do y el contundente krav maga. El Aikido que como hemos comentado busca reducir al atacante sin necesidad de causarle un daño grave. Por eso el Aikido se utiliza para formar a diferentes cuerpos de seguridad. Se usa para reducir de la forma menos violenta posible.

Y ahora lo más importante. Anímate a probar y descubrir la práctica marcial, seguro que no te arrepientes, tengas la edad que tengas.

Seminario solidario por Ucrania

Un seminario especial

Hoy nos hemos reunido en el dojo para recaudar medicamentos y alimentos para enviar a Ucrania y aportar nuestro pequeño grano de arena

El seminario ha estado a cargo de Sensei Corbal, que ha dado una clase abierta donde además de los practicantes de nuestro dojo han participado amigos y familiares que se han acercado a participar del seminario solidario.

A demás han venido muchos peques a visitarnos que lo han pasado en grande practicando Aikido en familia.

Al finalizar la clase de Aikido nuestros compañeros Ucranianos Polina y Kirilo nos han hecho una demostración del  kata  Sohden de Iaido. Y ha sido un momento muy emotivo.

Y después, como no, hemos ido a comer juntos para reponer fuerzas.

Desde el dojo queremos agradecer a todos los participantes tanto practicantes como amigos que se acercaron a compartir y colaborar. Al representante del cónsul de Ucrania en España que se acercó  a apoyar esta pequeña iniciativa.

 

 

 

Aikido en Meliana

aikido en meliana

Aikido para ti

Ven a Descubir el Aikido

Ricardo Corbal 7º Dan Shihan de Aikido, 5°Dan de Iaido

 

No esperes más ahora es
tu momento de empezar a
aprender AIKIDO

Donde estamos

Tenemos dos sedes donde podrás practicar Aikido o Iaido.

  • Pueblo de MELIANA:
    Meliana Sport Center
    Carrer Sant Ferran, 9, 46133 Meliana, Valencia
  • Barrio de BENICALAP

Calle Serra Martes 7 bajo 46015 Benicalap, Valencia

Aikido en Meliana

Aikido en Valencia

Los mejores
profesionales

Clases de
Iniciación

Aprende un arte
Marcial Tradicional

Escuela
oficial

HORARIO MELIANA

LUNES Y MIERCOLES

AIKIDO

0 H
Sensei Corbal
0 H
Sensei Aguirre

IAIDO

0 H
INICIO CLASE
11 H
INICIO CLASE

HORARIO BENICALAP

MARTES Y JUEVES

18: 0 H
Sensei Corbal
19: 0 H
Sensei Aguirre

SÁBADOS

0 H
INICIO CLASE
11: 11 H
INICIO CLASE

Reserva hora tu clase de prueba

Clases de aikido mañanas, tardes y Sábados

Clases De Aikido Mañanas

Nuevos horarios de Aikido en Tsunami

Estamos muy contentos de anunciar que el Dojo sigue creciendo.  Y os traemos novedades sobre la escuela de Aikido de Benicalap en Valencia.

A partir de Abril tendremos del honor de contar con un nuevo instructor.

El Shihan (maestro de maestros) Sensei Ricardo Corbal 7º Dan Aikikai.  Que además de ser un gran maestro en el tatami también lo es como persona.

Y para que podamos disfrutar de estos dos maestros vamos a ampliar los horarios.

-Tendremos clases de Aikido de mañanas,

-Clases de Aikido de tardes.

-Y clases de Aikido todos los sábados por la mañana.

Contacta con nosotros para saber más sobre grupos y horarios.

Clases De Aikido Mañanas

Quieres que te contemos más?

Escríbenos Sensei te contesta.

Seminario de Aikido en Valencia 2022

sensei daniel aguirre y nauhel

Este fin de semana hemos disfrutado de nuevo de los seminarios. 

Después de mucho tiempo de pandemia por fin volvemos a juntarnos a compartir y a pasar un fin de semana de práctica. 

Dos días de compartir aikido en Valencia con los compañeros y con otras escuelas de aikido de toda España.

Gracias a tod@s por la practica que compartimos : )

aikido massamagrell

Clases de aikido en Massamagrell

Sensei Corbal ya ha abierto la matricula para sus clases de Aikido en Massamagrell.

Este septiembre comienzan las clases de Aikido y de Iaido a cargo de Sensei Corbal 7º Dan.  

Hablar con sensei para ir y probar sus clases en el grupo de mañanas o de tardes.

 

Escuela Shen ITKA

Av. Major, 98, 46130 Massamagrell, Valencia

Podéis contactar con sensei a través de su WEB

Clases de Iaido

Iaido el arte del desenvaine de la katana

Este septiembre tenemos el gran honor de tener en nuestro dojo a nuestro maestro Ricardo Corbal dando clases de Iaido. 

Si quieres descubir el arte del desenvaine y envaine de la katana (espada japonesa) puedes pasarte a probar una de sus clases sin compromiso.

Ven a descubrir el iadio en Valencia y Pobla de Farnals de manos de un gran sensei.

Curso de aikido para principiantes

INICIACION AL AIKIDO

El Aikido es un arte marcial tradicional japonés basado en la defensa usando la mínima violencia

Curso 2021

Reserva Ahora Tu plaza


    ¿En que horario tienes disponibilidad para el curso?:

    Comienza tus clases de Aikido

    Iníciate de una forma fácil y amena en el aikido

    Es un curso de iniciación al aikido es altamente demandado por los alumnos de aikido para aumentar su curva de aprendizaje y sentirse más cómodos en sus comienzos.

    También vienen muchas personas que quieres tomar un primer contacto con las artes marciales. O con la defensa personal.

    En este curso de aikido para principiantes en Valencia aprenderás una gran cantidad de conceptos y técnicas que seguro podrás usar no solo en tu practica de aikido, si no también en tu día a día.

    clase cinturones negros, aikido valencia
    LOGO-TSUNAMI

    descubre que el aikido es para todos

    Que dicen nuestros alumnos

    mujer-aikido-valencia

    “Es todo un lujo tener tan cerca a un Gran maestro del Aikido y de la Vida, pero sobre todo a Una gran persona, de mente inquieta, con el alma joven y fuerte y que ama tanto lo que hace.
    Sensei, es un libro abierto llenito de sabiduría y eso es lo que sentí en mi primera y en definitiva, lo que me hizo continuar, sólo que ahí yo aún no me había dado cuenta.”

    Morgane Lasry

    opinion-aikidoka-valencia

    “Querría agradecerle tantas cosas que son innumerables, así que le agradeceré principalmente tres:
    -GRACIAS Sensei por su PACIENCIA, por saber comprender nuestros errores y ayudarnos a progresar cada día.
    -GRACIAS Sensei por su DISCIPLINA, porque para seguir correctamente un camino hace falta la autoridad de aquél que recorrió antes la senda.
    -GRACIAS SENSEI por transmitirnos su ARMONÍA. Porque una buena práctica es como una buena melodía. La nota adecuada en el momento preciso.

    Tomás Marqueño

    opinion-aikido-valencia

    “En este año pasado, alguien especial me ha enseñado que ceder no es perder, que tenemos que encontrar el equilibrio en la vida y que un atemi no es una marca de paté.”

    Juan Carlos

    Que lograrás en este curso

    ¿Por que en Tsunami?

    En nuestra escuela los instructores te enseñarán aikido pero sobre todo el respeto por tus compañeros y por ti mismo por que ese es uno de los principios de las artes marciales tradicionales.

    te esperamos

    artes marciales tradicionales

    Dónde estamos

    Defensa personal contra el acoso escolar

    niños practicando aikido con sensei
    niños practicando aikido con sensei

    Qué hacer si mi hijo sufre acoso escolar

    Ser maestro y practicante de artes marciales durante tantos años me ha dado la oportunidad de trabajar con todo tipo de alumnos, con diferentes necesidades.

    Algunos necesitaban subir su confianza. Ser consciente de sus fortalezas y capacidades. Y otros por el contrario necesitaban controlar estas capacidades y fortalezas y aprender a enfocar la energía de una forma constructiva.

    Todos podemos cambiar si trabajamos para ello.

    Por eso quiero compartir con los padres algunos conceptos y ejercicios que trabajamos en las clases de defensa personal para niños y en las clases particulares.

    1. Se consciente de tu entorno

    2. Controla tu espacio personal

    3. Entrena tus habilidades físicas

    4. Practica el cuerpo a cuerpo


    .

    Espero que estas palabras te animen a empezar, a probar. En nuestra escuela encontrarás clases de aikido para principiantes en Valencia, de la mano de un gran maestro.

    Quieres más información

    Escríbenos y te llamaremos para asesorarte de forma personalizada.

    Te escuchamos

      Clases de aikido para principiantes

      aikido para principiantes

      Clases de aikido para principiantes

      Muchas personas que nunca han practicado artes marciales  nos preguntan sobre las clases de Aikido para principiantes.

      Tienen dudas sobre su edad, genero o conocimientos previos.
      Si tú eres una de esas personas con dudas,  estas palabras de Sensei Aguirre son para ti:

       

      «Para tener una vida equilibrada ( creo….) hay que hacer que la cabeza este ocupada en otras cosas ademas de lo cotidiano y que el cuerpo también este activo.
      El AIKIDO es una actividad que mantiene la mente activa , ocupada y en constante crecimiento, y ademas, que nuestro cuerpo se mueva, se canse y se fortalezca.

      A veces, conseguimos estimular nuestro espíritu y se forma un conjunto que consigue una maravillosa transformación en nuestro ser.

      Iniciarnos en una actividad como el AIKIDO , que es un ARTE MARCIAL puede suponer un desafío un imposible, pero hay que intentarlo, por que da la posibilidad de cambiar de mejorar nuestra cabeza nuestro cuerpo y tal vez…. nuestro espíritu.

      Todos buscamos mejorar pero hay que tomar una decisión , vente a TSUNAMI AIKIDO DOJO y experimenta un ARTE MARCIAL.
      Podemos ayudarte a estar mejor, tú solo TOMA LA DECISIÓN.
      No importa tu edad tu condición física, todo puede mejorar con la práctica !!! 

      Y debes saber que esto va de eso de pensar, de no pensar, de sentir y de ir mejorando.»

      Sensei 

      Espero que estas palabras te animen a empezar, a probar. En nuestra escuela encontrarás clases de aikido para principiantes en Valencia, de la mano de un gran maestro.

      Reserva ya tu semana de prueba en el formulario:

      ¿Dónde son nuestas clases de Aikido?

      Nuestras clases de Aikido son en Benicalap muy cerca de Campanar y Nou Campanar.

      En un dojo de artes marciales japonesas

      Aikido para todos los niveles

      Reserva ya tu semana de prueba

      GRATIS


        Abrir chat
        1
        Hola, soy Sensei Daniel. Necesita ayuda?
        Hola👋 Soy Sensei Daniel. ¿Te ayudo en algo?