Artes marciales para niños

artes marciales para niños en benicalap

Tabla de contenidos

Las artes marciales se practican desde hace mucho tiempo en todo el mundo, incluso, algunas de ellas como el Judo, el Karate y el Taekwondo son deportes olímpicos. Las razones para practicar un arte marcial son diversas: salud, desarrollo personal, forja del carácter y disciplina personal, autoconfianza y defensa personal.

En el caso de los niños, las artes marciales constituyen uno de los deportes más completos y divertidos que pueden practicar desde los tres años de edad. Actualmente, hay una variada gama de artes marciales para niños, que se adaptan a sus gustos, les motivan y los ayudan en su desarrollo físico y mental.

¿Qué ventajas tienen las artes marciales para niños?

Debes saber que las artes marciales son un deporte que se práctica de forma organizada por personas de todas las edades, incluso por niños pequeños, está muy lejos de ser una apología de la violencia, las artes marciales se basan en el autocontrol y sentido de respeto y justicia.

Es cierto, que las artes marciales enseñan a los niños a cómo defenderse, pero además les brindan una gran variedad de beneficios tanto físicos como mentales, entre los que destacan:

Beneficios físicos

La práctica periódica y organizada de las artes marciales potencia el adecuado desarrollo óseo y muscular de los niños. Ayuda también a mejorar sus habilidades motrices, flexibilidad, resistencia y fuerza, así como a evitar que adquieran posturas inadecuadas.

Como cualquier otro deporte, las artes marciales evitan que tus hijos lleven una vida sedentaria, lo que les permite tonificar sus músculos, evitando problemas como la obesidad.

Beneficios psicológicos

Practicar un arte marcial ayuda a que tus hijos sean más seguros de sí mismos y descubran que con esfuerzo y disciplina pueden alcanzar sus metas. Aprende valores significativos para su vida como respeto, autocontrol, confianza, disciplina, tolerancia, cortesía, honradez, compasión, honor, solidaridad y amistad.

Las artes marciales son un medio ideal para que los niños socialicen con sus pares y mejoren su capacidad de concentración y atención, les ayudan también a superar la hiperactividad y los problemas de conducta, así como a superar problemas de estrés o ansiedad.

¿A qué edad se debe comenzar a practicar artes marciales?

No hay una edad determinada para que tus hijos comiencen a practicar artes marciales. Generalmente, se inician en la práctica del arte marcial a los 5 o 6 años, cuando el niño ya tiene mayor control corporal. No obstante, hay escuelas y especialistas que inician a los niños de 3 años de edad en la práctica de las artes marciales, por supuesto, con un entrenamiento que se ajusta a las necesidades y capacidades del niño.

Mejores artes marciales para niños y niñas

Actualmente, hay una gran variedad de artes marciales que pueden ser practicadas por personas de todas edades, entre las mejores para los niños tenemos:

Karate

Es una disciplina que se ha practicado durante muchos siglos y se basa en la lucha utilizando pies y manos, las técnicas del karate permiten a los niños aprender a controlar los movimientos del cuerpo, logrando más equilibrio y flexibilidad, así como un desarrollo armónico de su musculatura.

Judo

Es un deporte muy popular, consiste en aprender a esquivar los ataques del contrario y utilizar el peso del cuerpo para derribarlo y neutralizarlo, los niños que se inician en el judo, lo ven como un juego muy divertido y poco a poco van mejorando sus habilidades, la práctica de judo es muy motivadora para los niños.

Taekwondo

Un arte marcial que ha ganado seguidores en todo el mundo, se le considera como una mezcla del karate y el judo, ya que se aprende a utilizar las manos y los pies y a esquivar los ataques del oponente, para lo cual hay que moverse muy rápido. Los niños mejoran su equilibrio y flexibilidad, además logran un mejor control de su cuerpo.

Kung Fu

Un arte marcial nacido en China, que se ha popularizado en todo el mundo, a los niños les encanta practicar este arte marcial por sus técnicas que se basan en los movimientos y destrezas de animales como el tigre, el dragón, la serpiente, la grulla y el leopardo. Cada técnica desarrolla habilidades como agilidad, flexibilidad, potencia muscular y fuerza.

Aikido

Este arte marcial de origen japonés, permite a los niños aprender diferentes técnicas para inmovilizar a su oponente sin golpearlos y utilizando movimientos que no son bruscos. Descubren también cuáles son los puntos vitales del cuerpo, es un deporte ideal para que los niños aprendan a controlar su cuerpo y descubran sus capacidades tanto físicas como mentales.

¿Qué es el AIKIDO?

curso de iniciación al aikido

Tabla de contenidos

¿Qué es el Aikido?

El aikido es un arte marcial de origen japonés creado por MoriheI Ueshiba después de la segunda guerra mundial. Sus intenciones más que de ataque son defensivas, buscando así la disuasión del oponente, aprovechando todo el impulso de su energía agresiva, para ser manipulada por aquel que se defiende.

¿Quién puede practicar Aikido?

Todo aquel que sienta ganas de intentarlo. No hay limite de edad, tamaño, medida de fuerza o género.

¿En qué consiste su práctica?

La práctica transcurre, en gran parte, trabajando de a pares, entre el Uke (atacante) y Nage (quien defiende). Se realizan distinto tipos de ataques y se repele la acción con infinitas y variadas técnicas. Es de vital importancia que el Uke adquiera el conocimiento físico de “la caída”, con la importante misión de volver a incorporase para el siguiente ataque. De esta manera el Uke, con el tiempo, adquiere una práctica rítmica y aeróbica, donde es neutralizado por el Nage, quien imparte la técnica (bloqueos, desequilibrios, palancas, etc) hasta lograr el éxito de esta, sin usar su propia fuerza. Como consecuencia ambos coexisten en la supervivencia.

¿Es el aikido una filosofía?

Si. Pero en nuestra opinión, es una filosofía que sólo nace de la constancia por la práctica. En ella podemos conocer a nuestros oponentes y sus propósitos con el sólo vínculo físico, y no sólo a nuestros oponentes, también a nosotros o nosotras mismas. El aikido es, además de un arte marcial, una dinámica disciplina de autoconocimiento.

¿Hay competencias en Aikido?

Nosotros entendemos que si…La competencia es con nosotros o nosotras mismas. Aquí no hay campeonatos ni campeones. En tal caso, si el alumno esta de acuerdo junto con su maestro, rendirá exámenes que le permitirán obtener graduaciones de menor a mayor. El mundo del aikido esta repleto de excelentes maestros que viajan por el mundo mostrando su arte y sabiduría a través de seminarios, a los cuales los alumnos a medida que avanzan tendrán la libertad de asistir.

¿Dónde se práctica Aikido?

En un Dojo (Gimnasio en japonés). Es imprescindible el uso de un Tatami. (piso revestido por goma o tatami japonés).

¿Se requiere de ropa especial para la práctica?

En principio no, se puede usar cualquier ropa deportiva. Pero una vez que el alumno o alumna sienta su compromiso por la práctica será necesario el uso de GI, (Casaca y pantalón de práctica japonesa con el cinturón blanco de inicio)

¿Cuál es el mejor arte marcial para adultos?

clase aikido, aikido en sant boi de llobregat

Tabla de contenidos

Artes marciales para adultos

Las artes marciales son un conjunto de disciplinas relacionadas con la defensa personal, en su mayoría de origen oriental. Sin embargo, con tales prácticas también se obtienen una serie de beneficios físicos, psicológicos y sociales por su naturaleza filosófica y milenaria

Es allí donde las artes marciales para adultos ofrecen gran potencial como disciplina de entrenamiento a realizar.

Por supuesto, cada arte marcial es diferente en cuanto a movimientos, ritmo y propósito, y es por esa razón que una disciplina puede resultar más conveniente para adultos que otras.

Y es que, con la edad es posible que la actividad física se dificulte, pero al mismo tiempo aporta muchas ventajas. 

Entonces, ¿hay un arte marcial ideal para que practiquen los adultos? ¿Hay una edad límite para aprender un arte marcial? Respondamos a estas y otras interrogantes.

¿Cuál es el mejor arte marcial para adultos?

Como hemos mencionado, cada arte marcial tiene sus propias características respecto a estilo, propósito y ritmo, haciendo sus movimientos más desafiantes – o no – para los adultos.

¿Por qué deben tenerse tales cualidades en cuenta? Por razones de salud y sostenibilidad. Con cierta edad, aparecen dolencias y el cuerpo no responde de la misma manera al ejercicio.

Entonces, ¿podemos iniciar un arte marcial demasiado demandante desde lo físico a cualquier edad?

Nuestra experiencia nos dice que SÍ. 

Porque cada practicante debe adaptar la práctica a sus condiciones físicas y mentales. Saber escuchar a nuestro cuerpo es algo que debemos aprende para poder tener muchos años de práctica, independientemente del arte marcial que sea.

Por eso, también deben tomarse en cuenta las metodologías de enseñanza de cada arte marcial. Y tener un instructor o maestro de artes marciales que sepa guiar tu práctica.

 

así como sus beneficios para el cuerpo y la mente adulta.

En conclusión, la mejor arte marcial para adultos es aquella en que encuentres un equilibrio entre sus características, rutinas de ejercicios y demanda física y mental, el cómo dirige las clases el maestro para que consigas llegar a tus límites sin sobrepasarlos.

Y eso es una premisa que sirve para cualquier edad.

Considerando esto,  te recomendamos algunas de las mejores disciplinas marciales para que practiquen los adultos serían:

  • Aikido: El Aikido es un arte marcial moderna muy técnica y efectiva para aprender a defenderse con la capacidad de graduar el contraataque para no lesionar al contrincante. Es muy completo físicamente, ya que puede llegar a niveles de exigencia muy elevados si entrenas con proyecciones. Pero también puedes centrarte en la técnica y en sus extensos detalles. Es un arte marcial que te pone a prueba contigo mismo, lo que es siempre muy gratificante. Porque no tiene competición ni combate.
  • Karate Do: el karate do es una de las artes marciales más populares, con ritmo intermedio y una serie de ventajas para los adultos. Esto es gracias a los ejercicios que ayudan al sistema cardiovascular y muscular, y también a los movimientos de tipo kata que ayudan a la memoria, la relajación y concentración.
 
  • Judo: el judo es un arte marcial integral, el cual enfatiza la flexibilidad y también perspectiva, lateralidad y coordinación de movimientos de todo tipo, con gran enfoque deportivo y dinamizador

¿Cuál es la edad máxima para aprender artes marciales?

Muchos adultos dudan si empezar a practicar un arte marcial, en relación a si existe una edad límite para hacerlo. La respuesta es contundente. No obstante, la persona debe estar saludable y se deben tener en cuenta aspectos físicos como la densitometría ósea.

Para una persona mayor de 40 años, las recomendaciones antes de iniciar con el arte marcial son el visitar un médico, elegir la disciplina que más agrade y con instructores capacitados, siempre teniendo en cuenta el límite propio.

¿Qué arte marcial practicar a los 40 años?

Las opciones respecto a distintas artes marciales son muy amplias y dependerá de los gustos personales, aunque también tomar en cuenta las cualidades de la disciplina es aconsejable.

Destacados anteriormente, el karate do y el judo son de las mejores artes marciales para adultos, el primero de contacto y el segundo de lucha. Otras opciones son el tai chi y el aikido, los cuales han demostrado ayudar con síntomas de depresión en adultos.

 

¿Cuál es la mejor arte marcial de defensa personal?

Cada arte marcial provee un alto grado de defensa personal a la hora de un ataque. Ahora, algunos de ellos ofrecen técnicas más eficaces a la hora de aturdir, debilitar o noquear a un posible atacante.

Algunas de ellas serían el mencionado karate do y judo, así como también jiu jitsu brasileño, el jeet kun do y el contundente krav maga. El Aikido que como hemos comentado busca reducir al atacante sin necesidad de causarle un daño grave. Por eso el Aikido se utiliza para formar a diferentes cuerpos de seguridad. Se usa para reducir de la forma menos violenta posible.

Y ahora lo más importante. Anímate a probar y descubrir la práctica marcial, seguro que no te arrepientes, tengas la edad que tengas.

Clases de Iaido

Iaido el arte del desenvaine de la katana

Este septiembre tenemos el gran honor de tener en nuestro dojo a nuestro maestro Ricardo Corbal dando clases de Iaido. 

Si quieres descubir el arte del desenvaine y envaine de la katana (espada japonesa) puedes pasarte a probar una de sus clases sin compromiso.

Ven a descubrir el iadio en Valencia y Pobla de Farnals de manos de un gran sensei.

Curso de aikido para principiantes

INICIACION AL AIKIDO

El Aikido es un arte marcial tradicional japonés basado en la defensa usando la mínima violencia

Curso 2021

Reserva Ahora Tu plaza

[contact-form-7 id="893" title="intensivo aikido verano"]

Comienza tus clases de Aikido

Iníciate de una forma fácil y amena en el aikido

Es un curso de iniciación al aikido es altamente demandado por los alumnos de aikido para aumentar su curva de aprendizaje y sentirse más cómodos en sus comienzos.

También vienen muchas personas que quieres tomar un primer contacto con las artes marciales. O con la defensa personal.

En este curso de aikido para principiantes en Valencia aprenderás una gran cantidad de conceptos y técnicas que seguro podrás usar no solo en tu practica de aikido, si no también en tu día a día.

clase cinturones negros, aikido valencia
LOGO-TSUNAMI

descubre que el aikido es para todos

Que dicen nuestros alumnos

mujer-aikido-valencia

“Es todo un lujo tener tan cerca a un Gran maestro del Aikido y de la Vida, pero sobre todo a Una gran persona, de mente inquieta, con el alma joven y fuerte y que ama tanto lo que hace.
Sensei, es un libro abierto llenito de sabiduría y eso es lo que sentí en mi primera y en definitiva, lo que me hizo continuar, sólo que ahí yo aún no me había dado cuenta.”

Morgane Lasry

opinion-aikidoka-valencia

“Querría agradecerle tantas cosas que son innumerables, así que le agradeceré principalmente tres:
-GRACIAS Sensei por su PACIENCIA, por saber comprender nuestros errores y ayudarnos a progresar cada día.
-GRACIAS Sensei por su DISCIPLINA, porque para seguir correctamente un camino hace falta la autoridad de aquél que recorrió antes la senda.
-GRACIAS SENSEI por transmitirnos su ARMONÍA. Porque una buena práctica es como una buena melodía. La nota adecuada en el momento preciso.

Tomás Marqueño

opinion-aikido-valencia

“En este año pasado, alguien especial me ha enseñado que ceder no es perder, que tenemos que encontrar el equilibrio en la vida y que un atemi no es una marca de paté.”

Juan Carlos

Que lograrás en este curso

¿Por que en Tsunami?

En nuestra escuela los instructores te enseñarán aikido pero sobre todo el respeto por tus compañeros y por ti mismo por que ese es uno de los principios de las artes marciales tradicionales.

te esperamos

artes marciales tradicionales

Dónde estamos

la coordinación y el aikido

LA COORDINACION EN ARTES MARCIALES

La coordinación

 
La coordinación según la rae “ Unir dos o más cosas de manera que formen una unidad o un conjunto armonioso.” 

Lo que quiere decir que gracias a la coordinación podemos movernos nuestro cuerpo de forma eficaz. Gracias a la coordinación nuestro músculos responden a las señales de forma sincronizada para realizar una acción concreta. 
Esta capacidad que depende tanto de nuestro cerebro como de nuestros músculos  y se deteriora conforme nos hacemos mayores.

 Sin embargo hemos de saber que la coordinación se puede entrenar para mejorarla al igual que todas nuestras capacidades cognitivas.
Es por eso que siempre podremos trabajar para mejorar la coordinación o para frenar el deterioro que se produce por la vejez

Diferencia psicomotricidad y coordinación

La coordiación forma parte de nuestra psicomotricidad, y ¿Qué es la psicomotricidad? pues es la función de nuestro cuerpo que nos permite relacionar la actividad psíquica de la mente humana con la capacidad de movimiento de nuestro cuerpo.

Mientras que la coordinación se refiere a la destreza con que realizamos los movimientos.
La psicomotricidad se refiere a algo más amplio como:

-La conciencia de nuestro cuerpo o noción espacial (que se refiere a dónde nos situamos referente a los otros (arriba, abajo, adentro, afuera, adelante y atrás)

-La  lateralidad : Es la preferencia que muestran la mayoría de los seres humanos por un lado de su propio cuerpo. Como por ejemplo superioridad de la mano derecha o izquierda para escribir o utilizar herramientas.

Tipos de psicomotricidad

Se diferencian dos tipos de psicomotricidad dependiendo de los grupos musculares que utilicemos. Dentro de la psicomotricidad siempre interviene la función de la coordinación..  

Motricidad gruesa: Es la que implica a los grandes grupos musculares. Es decir cuando movemos todo nuestro cuerpo. Como caminar o saltar. Y necesitaremos de la potencia, la posición y el equilibrio más que de la precisión.

Motricidad fina: Es la que implica los movimientos de los pequeños grupos musculares como los de las manos. Y en los que hace más falta la precisión que la fuerza. 

Tipos de coordinación

Coordinación motriz: La coordinación motriz hace referencia a la coordinación de los diferentes músculos del cuerpo en función de lo que percibimos de todos nuestros sentidos. Se refiere a toda coordinación en su conjunto. Se relaciona principalmente con la motricidad gruesa e incluye los dos tipos que vemos a continuación. 

Coordinación ojo-mano: También es conocida como coordinación viso-motora y coordinación óculo-manual. Hace referencia a la capacidad de manejar las manos en función de lo que percibimos con los ojos. Por ejemplo, teclear en el ordenador. Es el tipo de coordinación que requiere la motricidad fina. 

Coordinación óculo-pédica: Hace referencia a la capacidad de manejar los pies en función de lo que percibimos con los ojos. Este sería el caso de chutar una pelota. También sería característico de la motricidad gruesa

 

Cómo mejora la coordinación con el aikido

Para realizar las técnicas de aikido necesitas utilizar todo nuestro cuerpo. Utilizamos los brazos las manos, desplazamos los pies de forma determinada, además de hacer todo esto en una secuencia concreta que tenemos que aprender e integrar, primero de forma mental y luego física. Con lo que conseguimos realizar movimientos más fluidos y automáticos. 

Todo este proceso nos ayuda a ejercitar la coordinación y la psicomotricidad. Además con los niños también se trabajan las técnicas de una forma más dinámica con juegos que hagan del trabajo algo divertido. Con esto conseguimos mejorar la coordinación en los niños de una forma entretenida pero muy efectiva. 

En nuestra escuela tenemos un método de enseñanza que busca que nuestros alumnos crezcan tanto física como mentalmente a la vez que aprenden Aikido. El maestro ofrece a sus alumnos las herramientas y el alumno mediante su práctica y según su esfuerzo podrá ir superando sus limitaciones y progresando en el control de su cuerpo en general.

Clases particulares de aikido para mejorar la coordinación

En las clases particulares son sesiones personalizadas y adaptadas a las necesidades del alumno. Si quieres más información sobre nuestras clases particulares para adultos y  niños sigue leyendo aquí.

Ven y prueba
una semana

GRATIS

[contact-form-7 id="767" title="CLASE PRUEBA1"]

Ataques básico de Aikido

Nuevo vídeo tutorial de los ataques básicos en aikido para alumnos principiantes.
Ryokata Dori, Kata Dori, Katate Dori, Ryote Dori, Shome Uchi, Tsuki Chudan Tsuki Jodan,  Yokomen Uchi. 

Para poder estudiar los nombres y los movimientos de los ataques de Aikido.

artes marciales para niños

ARTES MARCIALES PARA NIÑOS

Artes marciales para niños en Valencia

Tabla de contenidos

Quieres conocer los beneficios de que tus hij@s practiquen artes marciales? En este post te acercamos todo los beneficios que pueden aportar las artes marciales para niños siempre en manos de un buen instructor.

(más…)
Abrir chat
1
Hola, soy Sensei Daniel. Necesita ayuda?
Hola👋 Soy Sensei Daniel. ¿Te ayudo en algo?